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【茭白蚝油炒鹌鹑蛋的做法】

发布时间:2019-07-08 00:46:21
文章导读

在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西,但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃,而是因为它添加了过量的调味品,茭白蚝油炒鹌鹑蛋的做法简单,如果不想吃太多调味品,不妨自己在家学着做。

1、准备好食材。茭白400克、胡萝卜50克、青椒 0克、去掉壳熟鹌鹑蛋100克。

2、茭白、青椒、胡萝卜用水清洗干净。茭白去掉外壳。

、清洗干净的食材,控干水分备用。

4、茭白先切片!然后斜切菱形。

5、青椒切丝,胡萝卜切菱形。茭白用热水焯一下,控干水分备用。

6、姜切末、蒜切末、小葱切碎。

7、备好料酒15克、蚝油20克、酱香鲜酱油10克。

8、热锅加10克花生油,油温加热7成热放入葱、姜、蒜大火爆香。

9、先加胡萝卜翻炒一下。

10、加焯过水的茭白。青椒、鹌鹑蛋翻炒。

11、加料酒、蚝油、酱香鲜酱油翻炒,加5克盐翻炒均匀,大火收汁关火。

12、装盘,一道营养丰富,口味独特、鲜嫩可口的茭白蚝油炒鹌鹑蛋就可以上桌。


长时间在饭店吃过多的调味品对健康无益,茭白蚝油炒鹌鹑蛋的做法简单,而且也不需要什么调味品,健康有保证。

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