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一杯养生茶月经过少不用愁

发布时间:2019-07-08 11:41:53

  调理月经周期是女性三月的保养重点。三月属于春季,其脏在肝。中医认为肝脏具有 统血,藏血,运营周身之血 的功能,月经属血,这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了,肝气能够有所深藏,才能保证女性月经周期的正常。

  上节回顾:月经过多适合的养生茶荸荠茅根汁

  part2:月经过少的调养

  自测:你月经过少吗?

  □月经周期基本正常,但是经量明显减少。

  □经期从原来的五六天突然减少到一两天。

  □镜子里的你总是面色淡白,感觉心慌乏力。

  养生茶:当归桂圆饮

  ◎做法:当归不仅能补血、活血,还能润泽皮肤、养血生肌,是最适合女性的药材之一。将当归切成薄片,取5~10克,再拿两三个桂圆,去壳去籽,和当归一起放入杯中,用热水冲泡10分钟以后就行了。桂圆也是补血的好东西,泡出来的茶,不仅可以改善月经过少,还能美容养颜呢!

  ◎要注意:理论上桂圆有安胎的功效,但是孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

  养生穴:点按血海

  ◎功效:血海穴为脾经所生之血的聚集之处,是生血和活血化淤的要穴,有通行溢蓄全身血气的作用。

  ◎位置:它的位置很好找,用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。

  ◎做到位:用指尖用力点按血海穴1分钟,会有较明显的酸胀感,左右腿的血海穴交替点按 -5次。

  下节预告:月经不规律适合的养生茶玫瑰柴胡茶

  痛经适合的养生茶益母绿茶

  闭经适合的养生茶川芎茶

  Notice中药养生茶饮用的注意事项

  茶饮的煎煮方法不恰当,便很可能由 治脖成了 致脖,所以方法尤其重要。

  1煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的,尤其铁质的和铜制的,以免发生化学反应,影响疗效不说,还可能会出现不必要的麻烦。

  2饮用时最好注意一下时间,例如安神的茶须在睡前服用,而含有清热药物的茶,最好饭后服用,因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃。

  所用药物为滋补药物时,不能同时喝过浓的茶。

  4服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物,以免刺激肠胃,影响药物的吸收。

  5药量大不等于药效好,新鲜药含水分较多,药量可稍大,干燥中药水分已尽,用量应适当减小;体质强的人用量可稍大,体质弱则相反。

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