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抛弃外卖带自家食物都不瘦那是你中了这三个第

发布时间:2019-01-27 01:46:43

抛弃外卖,带自家食物都不瘦?那是你中了这三个带饭误区!

穷也一天;月缺月圆到年关在啥都可以外送的今天,懒惰的办公室一族,

抛弃外卖带自家食物都不瘦那是你中了这三个第

如wuli橘子美妆整组,基本每天都是靠外卖度日的。但是外卖呢,味道比较重,油也比较多,长期吃外卖,我们一个个都膀大腰圆的了...

为了减肥,就有人决定抛弃外卖,选择自己做好健康少油的食物带来吃。然鹅,还是半点没瘦,看到美味的外卖食物还得忍受诱惑!所以,想要解决这种OL办公室肥胖症,光自己带食物还是不够的,你还要小心以下3个带饭误区~

误区一:就坐在自己的位置上吃看到这条就觉得膝盖中了一箭,因为Okcat和诸多小伙伴都会在工位上吃饭。有些时候是工作需要盯着电脑,有时就是一边吃饭一边恶补昨晚的电视。然鹅所有这类令人分心的饮食方式都不健康,有研究指出分心饮食会令人在饭餐不久便想继续进食,因此这类带饭一族即使携带了一个健康午餐盒,由于分心饮食,他的肌饿感会较一般人来得快。于是肌饿时,总是心痒痒地买些零食回座位。而这些零食,则是导致你减肥失败的魔鬼。

解决方法:方法其实很简单,尝试离开你的座位,跟同样带饭的朋友们结伴吃饭,期间不要那是应该能做到的猛按,专心一点吧!

误区二:吃前晚剩菜选择带饭的人,有时会把前天晚上剩的饭菜也带上,有时候过分丰富的晚餐变相让你带了不该带的食物,而过夜的剩饭菜既没有营养,口感也不好,吃得反而不健康!

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