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自制鸡米花降低脂肪含量不再是垃圾食品

发布时间:2019-06-08 23:59:09
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食材:鸡琵琶腿大蒜蚝油白胡椒粉盐甜辣酱料酒鸡蛋面粉面包屑

制作步骤

1.准备原料

2.将鸡琵琶腿剔去骨头。

3.切成小块备用。

4.在鸡腿肉中加入蒜片,盐,料酒,白胡椒粉,蚝油,拌匀腌制4小时。

5.腌好的鸡肉沾上蛋液,面粉,面包屑备用。

6.将鸡米花放入油锅小火炸制。

7.炸到金黄色即可出锅。

8.大蒜切末备用。

9.将蒜末放油锅小火炸制。

10.炸到金黄色捞出。

11.将炸好的金蒜洒在鸡米花上,吃时要蘸甜辣酱。

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